Fabíola Cruz
06/106132
Psicóloga Materna e Saúde Emocional da Mulher
Dúvidas Frequentes sobre Psicoterapia
A primeira sessão é um espaço seguro e acolhedor, onde você poderá falar sobre o que está vivendo, seus sentimentos, experiências e dificuldades neste momento da sua vida.
A partir dessa escuta, vamos compreender juntas suas necessidades emocionais e pensar como a psicoterapia pode te acompanhar nesse processo de cuidado, autoconhecimento e transformação emocional.
Os atendimentos acontecem de forma online para todo o Brasil e presencialmente em São Paulo/SP
Normalmente as sessões acontecem semanalmente, mas a frequência pode ser pensada de acordo com cada momento e necessidade.
Não. Muitas vezes, a psicoterapia ajuda justamente antes que o sofrimento emocional se intensifique ainda mais.
A terapia não é apenas para momentos de crise; ela também pode ser um espaço de autoconhecimento, cuidado emocional e compreensão mais profunda sobre o que você está vivendo.
Se você sente sobrecarga, conflitos internos, dificuldade de lidar com emoções, mudanças importantes na vida ou a sensação de que algo dentro de você já não está bem como antes, isso já pode ser um sinal importante de que merece cuidado.
Buscar ajuda não significa fraqueza.
Significa reconhecer que você não precisa sustentar tudo sozinha.
Construímos um espaço seguro e acolhedor para que você possa falar sobre suas emoções, experiências e dificuldades sem medo de julgamento.
Muitas vezes, ao longo da vida, aprendemos a esconder sentimentos, nos adaptar demais ao que os outros esperam ou até nos afastar de quem realmente somos para conseguir lidar com dores e inseguranças.
Ao longo das sessões, vamos compreendendo juntos como essas experiências impactaram sua forma de sentir, se relacionar e cuidar de si mesma.
A psicoterapia ajuda o cérebro e o corpo a saírem de estados constantes de alerta, sobrecarga e defesa emocional, favorecendo mais segurança interna, conexão emocional e autenticidade.
O objetivo não é transformar você em outra pessoa, mas te ajudar a se reconectar com quem você é de forma mais verdadeira, segura e possível.
Os atendimentos online acontecem em um espaço seguro, sigiloso e acolhedor, da mesma forma que no presencial.
Para que você possa se sentir mais confortável e aproveite melhor esse momento de cuidado, é importante escolher um ambiente tranquilo, onde tenha privacidade e se sinta à vontade para falar sobre o que está vivendo.
Se possível:
- escolha um local silencioso
- utilize fones de ouvido
- evite interrupções durante a sessão
- deixe o celular no silencioso
- e procure estar em um espaço onde possa se sentir emocionalmente segura
A psicoterapia online permite que você seja acompanhada com acolhimento e profundidade, mesmo à distância.
O mais importante não é estar em um lugar perfeito, mas em um espaço onde você possa, aos poucos, se sentir segura para existir emocionalmente com menos defesas e mais autenticidade.